Assistenza infortunistica e medico legale senza anticipo spese
2021/03/22 2021/03/22

Addominali e Piegamenti. Esercizi sconosciuti ?

Non piacciono squat, piegamenti, addominali, e tanti altri basilari esercizi di ginnastica, importanti per rafforzare i muscoli e quindi tutto il fisico. È il quadro che emerge da un maxi studio senza precedenti pubblicato sulla rivista Plos One e basato sul confronto tra 28 paesi. L'Italia appare 19ma in questa classifica, dopo Spagna, Francia, Gran Bretagna, Germania e molti altri paesi. Quasi nove italiani su 10 (88.7%) non praticano a sufficienza questi esercizi essenziali per salute e stabilità del fisico, li praticano al massimo una volta a settimana, se non per nulla. Lo studio mostra inoltre che in media più di 3 adulti su 4 in Europa non fanno questo tipo di esercizi. I più virtuosi sono gli islandesi che in oltre un caso su 2 praticano il rafforzo muscolare almeno 2 volte a settimana, seguiti da svedesi (38.4%) e danesi (34,3%), mentre in paesi come Romania e Malta meno [...]

2021/03/22 2021/03/22

Lo Sportivo improvvisato, lo Sportivo infortunato

Improvvisarsi sportivi, non è una buona idea. Siamo tutti abituati a rivolgerci al fisioterapista quando è tardi, e l’infortunio è già avvenuto. Segui questi consigli ed evita di infortunarti a causa di un’attività sportiva improvvisata. Corsa, trekking, bicicletta. Ma anche sport e attività considerati più semplici come lo yoga e lo stretching, sono spesso sottovalutati da coloro che si approcciano allo sport a livello dilettantistico. Ecco i rischi più comuni : Corsa: i rischi sono legati soprattutto alla postura scorretta e all’utilizzo di una scarpa inadatta. Tra gli infortuni più comuni, quelli al piede (distorsione alla caviglia, tendiniti, infiammazioni dei legamenti i tipici strappi), e quelli a carico del bacino (dolore inguinale al coccige); Bicicletta: oltre ai rischi indicati per la corsa, si possono verificare problemi alle ginocchia (borsiti, infiammazione dei legamenti del ginocchio e tendiniti rotulee), dolori e sovraccarichi alla schiena, dovuti anche ad una regolazione sbagliata della bicicletta [...]

2021/03/22 2021/03/22

Protesi d’Anca. Tutto quello che devi sapere sull’intervento

Intervento all’anca in programma ? Ecco tutto ciò che devi sapere prima dell’operazione ! Come funziona l’anca ? L’Anca è l’articolazione che collega il bacino con l’arto inferiore ed è formata dall’acetabolo, una concavità dell’osso iliaco, e la testa del femore. Queste strutture sono rivestite di cartilagine, importante come cuscinetto per attutire i carichi, e permetterne lo scorrimento fluido di una con l’altra. La sua funzione principale è di sostenere il peso della parte superiore del corpo mentre camminiamo, corriamo e ci pieghiamo. Perché mi fa male ? Esistono diverse cause. La più comune è l’artrosi (coxartrosi) che si crea in seguito alla degenerazione della cartilagine presente sulla testa del femore e nell’acetabolo. I sintomi sono solitamente ben riconoscibili. Il dolore è diffuso e va dalla zona inguinale all’area anteriore-interna della coscia e a volte anche fino al ginocchio. Nelle prime fasi il dolore viene percepito solo durante movimenti che [...]

2021/03/22 2021/03/22

Perchè fare Stretching ?

Perché fare Stretching ? 👉 Aumenta l’elasticità di muscoli e tendini 👉 Migliora la capacità di movimento 👉 Previene gli infortuni ed i traumi articolari 👉 Favorisce la circolazione 👉 Riduce lo stress fisico Non male vero ?! IMPORTANTE : Lo stretching fallo DOPO l’attività sportiva ! non prima ! Hai subito un infortunio dopo aver iniziato a fare sport in maniera un po’ amatoriale … ? rivolgiti al fisioterapista, saprà come aiutarti. Ambulatorio Polispecialistico Carpenedo 🧭 via San Donà 68 – Mestre 📞 041 – 614 435 🌐 www.ambulatoriospecialisticocarpenedo.it 📧 ambulatoriocarpenedo@gmail.com