I dolori alla schiena, in particolare nella zona lombare, sono molto molto comuni tra gli italiani. Si conta infatti che almeno 6 italiani su 10 ne soffrano almeno una volta nel corso di un anno solare.
Oggi condividiamo alcuni esercizi, molto semplici, che possono alleviare il dolore in corrispondenza della zona lombare. Da praticare a casa, a corpo libero, quindi senza l’utilizzo di alcun attrezzo da palestra.
IMPORTANTE : Se ti ritrovi in uno stato di infiammazione acuta, rivolgiti al Fisioterapista. Il rischio altrimenti sarà quello di peggiorare la situazione anziché migliorarla.
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