Il dolore cervicale è un disturbo muscolo – scheletrico estremamente diffuso tra la popolazione.
Il dolore cervicale – che si concentra appunto a livello del rachide cervicale , colpisce tutte le strutture del collo: muscoli, nervi e vertebre della colonna vertebrale.
Dipende essenzialmente dall’assunzione di posture scorrette, colpi di freddo o stress.
La variante acuta, invece, è correlata a traumi cervicali più seri, quali:
colpi di frusta, ernia cervicale, ipercifosi dorsale, iperlordosi lombare, osteofiti (speroni ossei), e sport di potenza con sovraccarichi.
Cosa fare in questi casi ?
-Durante il riposo notturno si consiglia di appoggiare il capo su un cuscino ortopedico specifico per il dolore cervicale.
-Assumere e mantenere sempre una postura corretta. Questo rimedio può alleviare o prevenire il dolore cervicale.
-Regolare perfettamente la posizione dello schermo del computer: così facendo, si evita di girare il capo o di spostare continuamente lo sguardo verso l’alto o verso il basso del monitor.
-Controllare la Masticazione
Per ridurre il dolore cervicale dipendente da traumi, si consiglia di
-eseguire impacchi freddi a livello cervicale.
-Sottoporsi a massaggi fisioterapici mirati per alleviare il dolore cervicale.
-Eseguire regolarmente gli esercizi specifici per alleggerire il dolore cervicale. Si raccomanda di praticare la ginnastica quotidianamente e lentamente, evitando movimenti veloci e scatti bruschi che potrebbero esacerbare il problema.
-Rivolgersi immediatamente al medico in caso di dolore cervicale associato a formicolio continuo delle mani, incapacità di toccare il petto con il mento, perdita di forza degli arti superiori e delle mani, o dolore persistente ed implacabile.
-Dopo aver raggiunto un discreto miglioramento del dolore con la terapia conservativa (massaggi, collare ortopedico e farmaci antidolorifici), si consiglia di intraprendere un iter di riabilitazione specifico, volto a massimizzare la salute generale della schiena.
Mettiti in contatto con noi se soffri di mal di testa ricorrenti, sapremo aiutarti.
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